Важность снов

Важность снов

Вы видите сны, чтобы спать или спите, чтобы видеть сны? Хотя этот вопрос остается дискуссионным, исследователи соглашаются, что есть цель и важность сновидений. Исследования показали, что у людей, лишенных сна и REM стадии сна, проявляются симптомы раздражительности и тревожности.

В одном исследовании, добровольцы просыпались, прежде чем вступят в состояние сна. Затем они могли снова ложится спать. Опять же, прямо перед входом в стадию быстрого сна, они просыпались. Это продолжалось всю ночь. Добровольцы спали столько времени, как обычно. На следующий день, у них наблюдали дезориентированность, подавленность, раздражительность и общее ухудшение в их повседневной работе.

Некоторые ели больше, чем обычно. Поскольку это исследование продолжалось через несколько ночей, люди становились все более и более раздражительными. Установлено, что лишение сна - основная причина чрезмерной чувствительности, недостатка концентрации и потери памяти.

Это исследование показывает важность сна и его роль в нашем благополучии и здоровье. Некоторые исследователи полагают, что сны помогают снимать стресс. Сон является необходимостью и помогает пополнить ум и оживить тело.