Шесть часов сна - причина ранней смерти

Шесть часов сна - причина ранней смерти

Согласно исследованию Университета Уорика в Соединенном Королевстве, если вы спите меньше шести часов в сутки, то это плохо для вашего здоровья, это увеличивает возможность ранней смерти.

В ходе исследования, было обнаружено, что если люди спят меньше чем положено - 6-8 часов сна каждую ночь, на 12% выше шансы умереть раньше! Исследование также показало, 25% людей спят всего 4-5 часов в сутки, что явно недостаточно.

Длительный дефицит сна приводит к диабету, проблемам с сердцем и ожирению. Также не рекомендуется спать больше чем 8 часов в сутки, это приведет к большему количеству проблем со здоровьем.