Повторяющиеся сны и как их остановить

Повторяющиеся сны и как их остановить

Как следует из названия, повторяющиеся сны являются те, которые человек видит несколько раз. Повторяющиеся сны могут длится от нескольких недель до нескольких месяцев, а иногда могут длиться годами. Повторяющиеся сны могут быть кошмарами, которые беспокоят человека безмерно или они могут быть как и любой другой сон, без каких-либо отрицательных или положительных оттенков.

Толкователи говорят, что некоторые сновидения происходят неоднократно, потому что через них, наше подсознание пытается сказать нечто такое, что наше сознание не может получить. Через эти повторяющиеся сны, подсознание, возможно, пытается довести наше внимание на ряд нерешенных вопросов в жизни или о ситуации, которая должна быть изменена.

Как остановить повторяющиеся сны

Заведите дневник снов. Как упоминалось ранее, повторяющиеся сны часто пытаются сказать человеку что-то. Итак, для того, чтобы понять, что именно, нужно начать писать дневник снов. Как только вы проснетесь, запишите подробно все, что вы видели в своих снах. Напишите каждый объект, лицо, фигуру или что-нибудь на заднем плане, все что вы видите. Если вы просыпаетесь посреди ночи из-за сна, напишите об этом сразу. Делайте это столько, пока у вас не появятся все детали сна.

Анализируйте сон. Следующим шагом является анализ сновидения. Вы могли бы сходить к консультанту или психиатру для этого, они смогли бы вам помочь лучше понять. В противном случае, можете попробовать оценить то, что сон пытается вам сказать. Возможно сон повторяется из-за некоторых травматических событий, которые произошли в вашей жизни в последнее время или, может быть в детстве? Конец важных отношений, неудачи в профессиональной жизни, неумение использовать возможности, жестокое обращение в детстве, смерть члена семьи, не в силах справиться с давлением на работе - все это может привести к стрессу и вызвать повторяющиеся сны у человека.

Принимайте меры. Если вы в состоянии проанализировать сон правильно, то предпринимайте определенные шаги для решения проблем в вашей жизни и управления стрессом, которые могут помочь вам избавиться от них с течением времени. Если напряженная работа вызывает эти сны, вы должны подумать о том, чтобы сократить работу или передать ее другим. Если это смерть близкого человека, попробуйте поделиться горем с друзьями, изменить свое отношение, простить.

Медитация. Повторяющиеся сновидения иногда могут заставить человека чувствовать себя очень напряженным. Итак, еще один совет, как остановить повторяющиеся сны - займитесь медитацией и дыхательными упражнениями, каждый день.