Почему нам снятся кошмары

Почему нам снятся кошмары

Что вызывает плохие сны каждую ночь? Плохие сны, более известные как ночные кошмары, являются обычным явлением. Плохие сны могут привести к большому стрессу и беспокойству, и это может оказать негативное влияние на общую жизнь человека.

Феномен плохих снов довольно прост для понимания. Когда сон вызывает чувство тревоги, страха, ужаса, нервозность и/или паранойю, это считается дурным сном или кошмаром.

Но почему же нам снятся кошмары? Одной из интересных теории, которая должна быть упомянута здесь, это теория Зигмундом Фрейдом. Фрейд утверждал, что скрытые страхи человека и тревоги, могут найти выход через кошмары. То чего мы боимся, продолжает играть в нашей голове снова и снова. Вот так подсознание получает сообщение и производит плохие сны. Ниже перечислены некоторые возможные причины возникновения плохих сновидений.

Травма. В следующий раз когда вам приснится плохой сон, вспомните события дня. Было ли что-то тревожное и травматическое, что случилось? Было доказано, что травматический опыт может привести к ночным кошмарам. Травма, которая переживается в связи со смертью, несчастным случаем, сексуальным насилием может быть одной из основных причин плохих сновидений.

Болезнь. Болезни, высокая температура, или просто боль, могут быть источником кошмаров. Добавьте к этому эффект лекарств и шансы появления плохих снов увеличится.

Негативное мышление. Было замечено, что люди, в голове которых постоянно кружатся негативные эмоции и мысли более склонны к дурным снам. Почему это происходит? Негативное мышление заставят вас вводить эти плохие мысли в подсознание, тем самым заставляя его обрабатывать информацию, а затем производить через сон.

Психологические условия. Было установлено, что есть определенные психологические условия, которые могут увеличить шансы человека испытывать кошмары. К ним относятся высокий уровень стресса и напряжения, депрессии и нарушения спокойного состояния души человека.