Механизм сновидений

Механизм сновидений

Пока вы спите, в вашем теле происходят заметные изменения. Уровень адреналина повышается, повышается кровяное давление, и сердце бьется быстрее.

Учитывая эту гиперактивность, никого не должно удивлять, что люди со слабым сердцем могут умереть во сне. Их сердца может не выдержать напряжение и неустойчивые изменения, которые переживает их тело.

Сновидение наступают во время REM (быстрая стадия) стадии сна, которая характеризуется быстрым движением глаз. Быстрый сон происходит в четвертой стадии и составляет 15-20% от вашего сна. С момента когда вы засыпаете, проходит от 30 до 90 минут, прежде чем будут снится сны. За всю ночь можете войти в стадию REM от 4 до 7 раз.

Во время REM стадии, ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений увеличивается, а тело полностью неподвижно и мышцы остаются полностью расслаблены. Вы можете двигаться в постели всю ночь, но в REM стадии, вы совершенно неподвижны. Это широко известно как "REM Паралич".

Во время REM сна, ум активен, как во время бодрствования. Тем не менее, по химическому составу он отличается. REM контролируется уровнем возбудимости холинергических нейронов. Норадреналина и серотонина не хватает в мозгу, когда вы спите.

Эти химические вещества позволяют мозгу выполнить задания, решать проблемы и запоминать вещи, поэтому, так трудно запомнить сны.